Doentip© van de maand


Hier lees je elke maand een prikkelende spreuk met daaraan gekoppeld een praktische tip om deze spreuk direct in praktijk te brengen. De Doentips zijn voorbeelden van het gedachtegoed van Reinoud van Rooij Trainingen.

Aanmelden Doentip
* indicates required


Doentip van de maand

Doentip van de Maand

Als je NU geen probleem hebt, op dit moment, dan heb je simpelweg geen probleem

De beste manier om om te gaan met je gedachten en emoties (= MIND) is je houding er tegenover te veranderen. We hebben onze gedachten en emoties krachtig gemaakt door er in te geloven. Als we onze houding tegenover onze gedachten en emoties kunnen veranderen, zullen de gedachten en emoties veranderen, omdat gedachten en emoties door onszelf gecreëerd worden.

Je onderbewustzijn gelooft dat het waar is
Het basisdeel van onze gedachten en emoties is ons onderbewustzijn. Dit onderbewustzijn is een soort computer die alles opslaat -inclusief alle traumatische gebeurtenissen die je hebt meegemaakt- vanaf je geboorte. Het vreemde is echter dat het onderbewustzijn gelooft dat deze traumatische gebeurtenissen nog steeds gebeuren.M.a.w, het ziet herinneringen niet als simpele archiefdocumenten of iets dat nu weg is voor altijd. Het onderbewustzijn is als een kind dat voor de TV zit en letterlijk alles gelooft wat het ziet.

Omdat het onderbewustzijn gelooft dat deze oude gebeurtenissen steeds opnieuw gebeuren of opnieuw kunnen gebeuren creëert het beschermende gedachtes, houdingen en strategieën. Deze leiden tot defensief gedrag inclusief de spanning op het fysieke lichaam. Al deze spanningen en angsten achter de gedachten en emoties hebben een enorme invloed op ons leven.

Alleen dit moment is echt
Daarom daag ik je uit om open te staan voor het radicale idee dat er alleen NU is. Het zogenoemde verleden bestaat NU niet. Het is voor altijd weg. De toekomst waarin je gelooft komt nooit. Alleen dit moment is echt. Herinneringen zijn fantasieën. En fantasieën op zichzelf zijn onschuldig. Echter, als we ervoor kiezen om er in te geloven dan hebben ze hetzelfde effect op ons alsof ze echt zijn. Het is niet de herinnering die de problemen veroorzaakt, maar het besluit van de JOU om er in te geloven.

Herinneringen hebben alleen kracht als we kiezen erin te geloven
Veel therapeuten gaan er ook vanuit dat dat waar de MIND bang voor is ook werkelijk waar is. Als dan alleen de symptomen behandeld worden, dan zien ze niet dat het probleem is dat de MIND gelooft in deze fantasie en dat we vervolgens geloven wat de MIND ons vertelt. Maar de realiteit raakt hier kwijt. Het NU wordt genegeerd.Als je het NU negeert, negeer je het leven. Herinneringen zijn niet ons huidige leven. Herinneringen zijn dood en hebben daarom geen leven van zichzelf. Ze lijken alleen leven te hebben als wij kiezen om in ze te geloven.

Daarom, als je NU geen probleem hebt, op dit moment, dan heb je simpelweg geen probleem
Je verbeeldt je mogelijk dat je een probleem hebt. Maar, het is exact op dat moment dat je een keuze hebt om te geloven in die fantasie of niet. Als je stopt te geloven dat je een probleem hebt, dan zal je ook stoppen om te reageren op dit denkbeeldige probleem. Je spanning, je blokkades, je defensieve houding en strategieën zullen simpelweg verdwijnen.Leer om werkelijke problemen (zeer zeldzaam) te scheiden van ingebeelde problemen (constante stroom).

(van: Jeru Kabbal)


Doentip van de maand

Het is fascinerend je bewust te worden van het verschil tussen ingebeelde problemen en werkelijke problemen. Ga deze week bij ieder probleem dat in je gedachte opkomt na of het een werkelijk probleem NU is of een ingebeeld probleem gerelateerd aan het verleden of in de toekomst. Je herkent toekomst gerelateerde problemen aan o.a.
- zorgen 'zal ik volgende week nog wel….'
- verwachtingen 'eigenlijk had ik nu beter …..'
- vergelijkingen 'in vergelijking met Piet stel ik niet zoveel voor'

Je herkent verledenproblemen aan:
- angstgedachten 'ik kan het niet, want ik kon het nooit' 'ik red het niet, want dit heb ik nooit gered',
- overtuigingen 'ik ben vroeger verwaarloosd dus, relaties vertrouw ik niet….'. etc.

Ieder keer als je een probleem ervaart kijk je of het een ingebeeld of werkelijk probleem van NU is. Iedere keer als het een ingebeeld probleem is, zeg je 'ha ha, Ik heb je' en laat je het weer los en kan je weer kiezen om te genieten van het probleemloze NU.

;-) Reinoud




Vorige Doentips
  •  Waarom je gelukkig willen voelen, je zo ongelukkig maakt. 19-04-2018
  •  Hoe verander je gedrag écht? 09-06-2016
  •  Zo breng je humor in je presentatie 21-03-2016
  •  Kiezen maakt gelukkig 02-12-2014
  •  Zo presteer je 16x beter 10-06-2014
  •  Presentatie tip 4: Hoe concreter hoe beter 03-01-2013
  •  Eerlijk Manipuleren... 11-11-2012
  •  Organisatieveranderingen, hoe presenteer je die? 11-11-2012
  •  Dé belangrijkste tip om een presentatie BOEIEND te maken 31-08-2012
  •  De 5 gouden regels voor effectief gebruik van PowerPoint 16-06-2012
  •  Hoe beantwoord je lastige vragen tijdens een presentatie? 26-04-2012
  •  7 tips om vol te houden. Manipuleer jezelf! 27-09-2011
  •  Hoe krijg je je zin? 29-08-2011
  •  Bij complexe beslissingen moet je niet logisch nadenken 22-06-2011
  •  Hoe geef je kritiek zonder dat het ruzie wordt? 03-05-2011
  •  Gewoon doen is veel effectiever dan positief denken 27-04-2011
  •  Wat weet je nou als je pas 1 minuut oud bent? 17-03-2011
  •  Mededogen is: erkennen dat je een onvolmaakt, feilbaar wezen bent, die fouten maakt 19-02-2011
  •  Probleem van weten wat liefde is, is dat je stopt met ontdekken wat het nog meer zou kunnen zijn. 28-01-2011
  •  Wees gewoon wie je wenst te zijn, anders word je zo irritant voor je omgeving 07-12-2010
  •  Probeer eerst te begrijpen, dan begrepen te worden 22-11-2010
  •  Je kan niet veranderen wat je niet erkent 27-10-2010
  •  Ook een vaag idee van wat je wilt, is meer dan genoeg om gewoon te beginnen 21-08-2010
  •  Als je wilt 'ZIJN', dan moet je iets 'DOEN' 05-07-2010
  •  Heb je ooit niet een probleem gehad? 25-06-2010
  •  Je bent niet dom als je dom doet 17-05-2010
  •  Het is goed zoals het is, en er is nog veel te doen 01-04-2010
  •  Als je vast zit moet je gaan geven 22-03-2010
  •  Als je doet wat je wilt ervaar je wie je bent 30-01-2010
  •  Als je NU geen probleem hebt, op dit moment, dan heb je simpelweg geen probleem 30-12-2009
  •  Dringend is niet hetzelfde als belangrijk 06-11-2009
  •  Hoe beter je onderscheid kan maken, hoe krachtiger je wordt 07-10-2009
  •  Het beste wat je kunt doen voor de toekomst is leven met alles wat je hebt in het NU 23-09-2009
  •  Het is niet fout om te denken in goed en fout, het werkt alleen niet 04-08-2009
  •  De kunst is niet hoe je iets nooit meer doet, maar hoe snel je voor iets anders kiest als je 'het' weer doet 23-07-2009
  •  Waardevol zijn is de allerbeste manier om waarde te creeren 13-07-2009
  •  Alles wat je doet heeft effect 06-07-2009
  •  Wat zou liefde nu doen? 22-06-2009
  •  Werkelijke vrijheid is het vermogen om een impuls ondergeschikt te maken aan je waarden 14-06-2009
  •  Wie ben jij in vredesnaam om te twijfelen aan jouw GROOTSHEID 03-06-2009
  •  Take into account that great love and great achievements involve great risk. (Daila Lama) 30-05-2009
  •  Wie geeft die leeft 26-05-2009
  •  Je bent niet je resultaten, je hebt resultaten 22-05-2009
  •  Je vermogen om liefde te voelen is de Dow Jones van je leven, graadmeter van verbondenheid en daarmee van succes 10-05-2009
  •  Als je weet waar je naar toe wilt, maar je weet niet waar je bent, ben je volkomen verdwaald 07-05-2009
  •  Als het eenmaal fout is gegaan, dan is het nog vroeg genoeg om je druk te maken. 28-04-2009
  •  Stel... morgen is de laatste dag van je leven..... 21-04-2009
  •  Als je 'falen' vervangt door 'ontdekt hebben hoe je het niet moet doen' geef je jezelf een kans om het nu beter te doen 14-04-2009
  •  Life is happening while you are making other plans 07-04-2009
  •  Als je 90% van je aandacht richt op die 10% die niet goed gaat in je leven, dan ga je naar verloop van tijd denken dat 90% niet goed gaat 31-03-2009
  •  Na inzicht komt ACCEPTATIE, en dan pas actie 23-03-2009
  •  Elke gedachte die je hebt creeert een deel van je toekomst 10-03-2009
  •  Wees de verandering die je in de wereld wilt zien (Ghandi) 26-01-2009
  •  Wat je bewondert in een ander heb je waarschijnlijk bedekt bij jezelf 23-01-2009

  • XXL-Workshop
    Feedback geven en ontvangen
    Een korte krachtige workshop voor een grote groep deelnemers.