Doentip© van de maand


Hier lees je elke maand een prikkelende spreuk met daaraan gekoppeld een praktische tip om deze spreuk direct in praktijk te brengen. De Doentips zijn voorbeelden van het gedachtegoed van Reinoud van Rooij Trainingen.

Aanmelden Doentip
* indicates required


Doentip van de maand

Doentip van de Maand

Als je doet wat je wilt ervaar je wie je bent

Iedereen heeft een diep verlangen om te ontdekken wie hij of zij werkelijk is. Dit verlangen gaat veel dieper dan het verlangen naar geld, aanzien of liefde.

Frustratie zorgt voor verlangen
Bij sommige camera's begin je met twee beelden en stel je de camera net zolang bij totdat je een scherp beeld krijgt. Deze metafoor geldt ook voor het leven. Je weet het als je 'out of focus' bent, je weet dat je niet doet wat je kan zijn en dat frustreert je enorm. Deze frustratie zorgt voor een verlangen naar 'in focus' zijn. In focus zijn is 'doen wat je werkelijk wilt om te ervaren wie je bent'.

Echter, elke stap op weg in deze ontdekkingstocht naar de werkelijke jou gaat gepaard met angst (wat vaak weerstand genoemd wordt). Angst voor het onbekende, angst voor afwijzing, angst voor falen, angst voor teleurstelling, angst voor conflicten etc. Het is deze angst die je afhoudt van de weg die je eigenlijk wil. Een valkuil is dan dat je energie gaat stoppen in activiteiten waarvan je hoopt dat ze deze angst doen verminderen. Je zegt dan vaak tegen jezelf: 'eerst moet ik nog ….., en dan kan ik echt…..'.

De angst is onderdeel van het proces
Echter de angst zal nooit weggaan bij dit soort stappen. De angst is onderdeel van het proces. Je kan eindeloos rond een zwembad lopen en kijken naar hoe mensen zwemmen en boeken lezen over zwemtechnieken. Als je wilt ervaren hoe het is om te zwemmen dan is er maar één manier en dat is 'springen' (NB gillen mag natuurlijk).

Dus de enige manier is te accepteren dat je dit soort belangrijke stappen met angst moet doen.


Doentip van de maand

  1. Bedenk iets wat je al heel lang wilt (het is natuurlijk een volkomen ridicuul, onmogelijk en niet realistisch idee, want anders had je het allang gedaan)
  2. Bedenk nu een aller eerste stapje dat je zou kunnen doen op weg naar verwezenlijking van dit idee. (Het hoeft geen grote stap te zijn, maar wel eentje waarvan de rillingen over je rug lopen of waarvan je maag ineen krimpt (reacties als 'dat nooit' zijn goede graadmeters dat je op de goede weg bent).
  3. Zet vervolgens deze stap en ervaar wat er gebeurt

Voorbeeld:

Je wenst een liefdevolle langdurige relatie

Een eerste stap zou kunnen zijn:

  • Je inschrijven bij een relatiebemiddelingsbureau, speed daten, of op internet je inschrijven bij een dating site
  • Schrijf op een A4-tje alle dingen op waarom het zo leuk is om met jou een relatie te beginnen en mail dit rond naar iedereen die je kent.
  • Boek een vrijgezellen vakantie
  • Ga eens na met wie je mogelijk een relatie zou willen beginnen en mail deze een 4-keuze mogelijkheid om met jou te gaan doen (1. sauna, 2. schieten, 3. boswandeling, 4. cursus 'wat wil ik?')
  • Ga naar de kroeg een concert of gewoon naar een gelegenheid waar veel mensen zijn en maak met minimaal 10 vreemden een praatje. Praat over jou en zijn/haar grote verlangens, diepe angsten of euforische levensmomenten. Pas dan mag je weer naar huis.
Veel plezier,
;-) Reinoud




Vorige Doentips
  •  Waarom je gelukkig willen voelen, je zo ongelukkig maakt. 19-04-2018
  •  Hoe verander je gedrag écht? 09-06-2016
  •  Zo breng je humor in je presentatie 21-03-2016
  •  Kiezen maakt gelukkig 02-12-2014
  •  Zo presteer je 16x beter 10-06-2014
  •  Presentatie tip 4: Hoe concreter hoe beter 03-01-2013
  •  Eerlijk Manipuleren... 11-11-2012
  •  Organisatieveranderingen, hoe presenteer je die? 11-11-2012
  •  Dé belangrijkste tip om een presentatie BOEIEND te maken 31-08-2012
  •  De 5 gouden regels voor effectief gebruik van PowerPoint 16-06-2012
  •  Hoe beantwoord je lastige vragen tijdens een presentatie? 26-04-2012
  •  7 tips om vol te houden. Manipuleer jezelf! 27-09-2011
  •  Hoe krijg je je zin? 29-08-2011
  •  Bij complexe beslissingen moet je niet logisch nadenken 22-06-2011
  •  Hoe geef je kritiek zonder dat het ruzie wordt? 03-05-2011
  •  Gewoon doen is veel effectiever dan positief denken 27-04-2011
  •  Wat weet je nou als je pas 1 minuut oud bent? 17-03-2011
  •  Mededogen is: erkennen dat je een onvolmaakt, feilbaar wezen bent, die fouten maakt 19-02-2011
  •  Probleem van weten wat liefde is, is dat je stopt met ontdekken wat het nog meer zou kunnen zijn. 28-01-2011
  •  Wees gewoon wie je wenst te zijn, anders word je zo irritant voor je omgeving 07-12-2010
  •  Probeer eerst te begrijpen, dan begrepen te worden 22-11-2010
  •  Je kan niet veranderen wat je niet erkent 27-10-2010
  •  Ook een vaag idee van wat je wilt, is meer dan genoeg om gewoon te beginnen 21-08-2010
  •  Als je wilt 'ZIJN', dan moet je iets 'DOEN' 05-07-2010
  •  Heb je ooit niet een probleem gehad? 25-06-2010
  •  Je bent niet dom als je dom doet 17-05-2010
  •  Het is goed zoals het is, en er is nog veel te doen 01-04-2010
  •  Als je vast zit moet je gaan geven 22-03-2010
  •  Als je doet wat je wilt ervaar je wie je bent 30-01-2010
  •  Als je NU geen probleem hebt, op dit moment, dan heb je simpelweg geen probleem 30-12-2009
  •  Dringend is niet hetzelfde als belangrijk 06-11-2009
  •  Hoe beter je onderscheid kan maken, hoe krachtiger je wordt 07-10-2009
  •  Het beste wat je kunt doen voor de toekomst is leven met alles wat je hebt in het NU 23-09-2009
  •  Het is niet fout om te denken in goed en fout, het werkt alleen niet 04-08-2009
  •  De kunst is niet hoe je iets nooit meer doet, maar hoe snel je voor iets anders kiest als je 'het' weer doet 23-07-2009
  •  Waardevol zijn is de allerbeste manier om waarde te creeren 13-07-2009
  •  Alles wat je doet heeft effect 06-07-2009
  •  Wat zou liefde nu doen? 22-06-2009
  •  Werkelijke vrijheid is het vermogen om een impuls ondergeschikt te maken aan je waarden 14-06-2009
  •  Wie ben jij in vredesnaam om te twijfelen aan jouw GROOTSHEID 03-06-2009
  •  Take into account that great love and great achievements involve great risk. (Daila Lama) 30-05-2009
  •  Wie geeft die leeft 26-05-2009
  •  Je bent niet je resultaten, je hebt resultaten 22-05-2009
  •  Je vermogen om liefde te voelen is de Dow Jones van je leven, graadmeter van verbondenheid en daarmee van succes 10-05-2009
  •  Als je weet waar je naar toe wilt, maar je weet niet waar je bent, ben je volkomen verdwaald 07-05-2009
  •  Als het eenmaal fout is gegaan, dan is het nog vroeg genoeg om je druk te maken. 28-04-2009
  •  Stel... morgen is de laatste dag van je leven..... 21-04-2009
  •  Als je 'falen' vervangt door 'ontdekt hebben hoe je het niet moet doen' geef je jezelf een kans om het nu beter te doen 14-04-2009
  •  Life is happening while you are making other plans 07-04-2009
  •  Als je 90% van je aandacht richt op die 10% die niet goed gaat in je leven, dan ga je naar verloop van tijd denken dat 90% niet goed gaat 31-03-2009
  •  Na inzicht komt ACCEPTATIE, en dan pas actie 23-03-2009
  •  Elke gedachte die je hebt creeert een deel van je toekomst 10-03-2009
  •  Wees de verandering die je in de wereld wilt zien (Ghandi) 26-01-2009
  •  Wat je bewondert in een ander heb je waarschijnlijk bedekt bij jezelf 23-01-2009

  • XXL-Workshop
    Feedback geven en ontvangen
    Een korte krachtige workshop voor een grote groep deelnemers.